Najdziwniejsze przepisy na potrawy z kiwano

Kiwano czyli ogórek kolczasty w ostatnim czasie zrobił dużą furorę w polskich ogrodach. Interesuje się nim coraz więcej osób ponieważ ma ciekawy, oryginalny wygląd oraz niespotykany egzotyczny smak, niepodobny do żadnego innego owocu. Z ogórka kiwano można przyrządzić smaczne potrawy. W moim ogrodzie mam kilka krzaków, praktycznie co roku. Zawsze się udaje i wydaje wysoki plon. Poniżej prezentuje moje ulubione przepisy na potrawy z kiwano.

 

Kiwano - najciekawsze przepisy 

 

Przepis na koktajl z kiwano :

1/2 owocu kiwano
150 g Skyru lub jogurtu niskotłuszczowego
150 g lodów waniliowych
2 łyżeczki miodu

Jeśli masz dobrej jakości mikser, możesz wziąć kiwano z nasionami, daje odrobinę chrupkości smoothie. W przeciwnym razie przetrzyj przez sitko połowę kiwano. Dzięki temu pozbędziesz się nasion kiwano. Następnie zblenduj owoc ze Skyrem lub jogurtem i wymieszaj. Dodaj lody, miód oraz sok z limonki i ponownie miksuj. Koktajl z kiwano smakuje najlepiej świeżo po zrobieniu lekko schłodzony. Smacznego.

Sorbet z kiwano-przepis

Składniki:

2 zamrożone banany
100g ananasa
sok z 1 owocu kiwano
2 łyżeczki cukru do smaku

Wykonanie:
Mrożone owoce umieść w pojemniku i poczekaj, aż lekko rozmarzną. Sok z kiwano wymieszaj z cukrem. Używając blendera, rozdrobnij banany z ananasem, następnie dodaj sok z kiwano. Gdy masa będzie kremowa, można podawać. ciekawym owocu możemy znaleźć także wiele witamin. Zawiera cenną witaminę C, która nie tylko korzystnie wpływa na procesy obronne organizmu, ale także wzmacnia naczynia krwionośne, witaminę A, która korzystnie działa na wzrok, a także witaminy z grupy B: B1, B2, B3, B5, B6 oraz kwas foliowy.

Kiwano

http://bonavita.pl/ogorek-kiwano-wlasciwosci-wartosci-odzywcze-witaminy-i-zastosowanie

Kiwano-wartość odżywcza

Ten niespotykany owoc ma dużą wartość odżywczą, ponieważ zawiera dużo cennych składników mineralnych oraz witamin. Ma przy tym niewiele kalorii (około 40 kcl na 100g). W swoim składzie ma sporo witaminy A (147 IU w 100g), witaminy C (5,3 mg w 100g), witaminy B6 (0,1 mg w 100g). Dzięki zawartości cennych składników ma pozytywny wpływ na organizm człowieka. Dzięki bogatemu składowi ma wpływ na funkcjonowanie układu odpornościowego w naszym ciele oraz zdrowy wygląd skóry oraz korzystnie oddziałuje na nasz wzrok. Owoc kiwano z powodzeniem może być składnikiem codziennej diety każdego z nas. Warto go jeść, korzystając z przepisów na potrawy z kiwano.

Kiwano na koktajl

Kiwano owoc